腰部疼痛的刺激可以導致腰椎周圍肌肉緊張，甚至痙攣，在此基礎上，可以導致椎體之間的壓力增大，甚至引起腰椎間盤突出或者膨出壓迫神經，所以睡硬板床的主要原因有以下幾個方面：
第一、能夠盡可能的緩解腰椎周圍肌肉的緊張。
第二、在臥床過程中，避免自身重力對椎體間盤的壓迫。
第三、相比睡軟床，硬板床能夠很好的避免腰椎以及臀部下陷的情況，因為在這種狀態下，臥床休息并不能讓腰椎肌肉得到有效的放松。
因此從多角度分析，有腰部疼痛睡硬板床，對于疾病的恢復有非常好的效果。
腰疼為什么要睡硬板床
吉偉主治醫師
滄州市人民醫院 麻醉科
2022-12-05 2172次
00:00
01:11
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
睡硬床腰疼是怎么回事睡硬床腰疼是因為腰本身是有一個曲度的，并不是筆直的。如果硬板床過于硬，沒有彈性，或者沒有墊子緩沖的話，腰同樣也是放不平的。如果放不平，睡覺不管是仰臥、側臥等，通過幾個小時的異常的體位，腰也會疼。所以睡硬板床并不是床沒有一點彈性，也不是沒有墊子來填充腰部的彎曲。過硬的床同樣對腰、脊柱有傷害，并不能完全的使腰在睡眠的過程中得到真正的放松。
01:41
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 8648次
-
為什么要隆胸通常指的是隆胸手術的適應癥，隆胸簡單地說，只要覺得乳房小，就可以做隆胸。當然每個人的審美觀會有不同，有的人覺得已經很好的乳房形態，但是自己覺得小，可以進行隆胸。多數出現在兩種情況，一種是先天發育，本來就比較差，胸很小，甚至到了A罩杯，比A罩杯可能還不到，這樣的情況。另外就是產后的乳房萎縮和松馳，因為哺乳以后，必然會導致乳腺組織的松馳，胸變小和沒有彈性，這兩種情況是做隆胸，最主要的人群。
01:00
穆大力
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-04-08 6015次
-
腰疼為什么要睡硬板床有過腰痛就診經歷的人，經常聽到醫生建議睡硬板床，這是什么治療方法呢：之所以要睡硬板床，從人體側面看，身體脊柱有四個彎曲，分別是頸部、胸部、腰部和骶部。睡太軟的床墊會出現床面下降不能為脊柱提供支撐，所以才要求睡硬板床，但是太硬的床墊會對肩部、髖部形成支撐，也容易導致脊柱扭曲，所以太硬的床太軟了都不適合。應當選擇軟硬適中的床墊，人體曲線讓脊柱的扭曲度降到最低，睡硬板床，不是光板床，國人將硬板床誤認為只是用木板鋪的床，所謂的硬板床只是相對于西方柔軟的床墊而言，不僅僅只有床板，還需要在床板上床墊被褥等起到一定的緩沖作用。語音時長 1:37”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-06 29964次
-
腰痛為什么要睡硬板床腰痛睡硬板床的原因是因為硬板床能夠較好地承托起腰椎，為腰椎提供支持的力量從而避免腰部過度的扭曲，彎曲而加重腰痛。對于有腰椎增生退變，腰椎間盤突出癥等疾病的患者，建議睡硬板床是有利于腰部疼痛的緩解的。同時要注意睡眠中，避免長時間保持一個姿勢，可以側臥位，平臥位交替。注意翻身時要軸向翻身，避免腰部過度扭曲而引起腰椎過度疲勞，誘發腰痛。同時要脊柱外科就診查體，結合腰椎CT等影像學檢查，詳細了解病情，指導下一步的治療。語音時長 01:18”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-01-13 1304次
-
腰疼為什么要睡硬板床病情分析：因為硬板上對于腰椎的承托性比較好，因為我們的腰椎都有一個生理曲度，當長時間久坐或者長時間站立，以及彎腰負重過多的時候，腰椎的生理曲度就會消失，同樣如果是比較軟的床，患者的身體就會呈現一個弓的狀態，時間久了就會造成腰椎生理曲度消失，從而引起腰痛或者腰椎間盤突出，以及椎管狹窄等多種疾病，這是由于軟床對于整個脊柱沒有承托力所引起的。所以腰椎間盤突出的患者或者腰痛以及頸椎病的患者都是建議睡硬板床的，只有硬板床會對患者的腰椎有承托力，才能夠治療腰椎間盤突出，不至于加重病情。意見建議：1、適當休息，尤其注意臥床，避免劇烈運動。2、注意保暖，避免受涼、著風。3、根據患者基本情況及病史，做必要檢查，明確診斷。4、留意病情變化，及時處理。5、需要彎腰時應采取屈膝、屈髖方式進行。6、腰痛嚴重者應佩戴腰部支具。
郗磊
主治醫師十堰市人民醫院
2020-08-12 3503次
-
腰痛為什么要睡硬板床病情分析：腰痛睡硬板床有助于緩解疼痛癥狀。睡硬板床時對腰椎和腰背部肌肉有支撐作用，脊柱能夠維持正常生理曲線，使腰背部肌肉得到充分放松，緩解腰痛的癥狀。意見建議：腰痛時應盡量選擇硬板床休息，做好腰背部保暖，給予熱敷、按摩、針灸等理療，外用扶他林、云南白藥膏等止痛、活血化瘀類藥膏，疼痛癥狀明顯時可口服非甾體抗炎鎮痛藥物如布洛芬、塞來昔布，疼痛癥狀持續不緩解的，應及時到醫院就診。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-23 2308次
-
為什么硬板床越睡腰越疼硬板床越睡腰越疼可能是因為出現了腰椎退行性變，也可能是腰背肌筋膜炎引起的。腰椎退行性變，是腰椎力學結構出現紊亂，有腰椎失穩等情況存在，腰部肌肉處于僵硬、痙攣的狀態，睡硬板床時失去了對腰部的支撐，從而使腰部的肌肉處于應力負荷狀態，加重局部循環障礙從而越睡腰越疼。可以借助X光、核磁共振等影像檢查的方法來
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-19 1172次
-
睡硬板床可還是腰痛是為什么睡硬板床可還是腰痛可能是床板過硬、著涼、坐骨神經痛等原因引起的，應當及時到正規的醫院就診治療。1、床板過硬：如果所睡的床板過硬，有可能會對局部的皮膚以及骨骼造成摩擦和刺激，從而引起腰痛，此時可以在硬板床上適當的增加褥子，一般情況下可以使癥狀得到緩解。2、著涼：如果在睡覺時沒有注意保暖，有可能會使腰部
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-04-26 0次
