www.蜜臀-www.免费黄色-www.男同-www.妞干网.com-www.女人本色-www.欧美

為你推薦

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17052次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4708次

• 仰臥起坐有什么好處
  仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進(jìn)腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。仰臥起坐鍛煉患者的腹肌，讓鍛煉者能夠更好的控制自己的身體，而且腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使得鍛煉者在從事其他的有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)中有較強(qiáng)的體力。做仰臥起坐還能夠拉伸背部的肌肉、韌帶、脊椎，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。而且仰臥起坐也能夠減肥，每次需要做150個(gè)以上才能夠燃燒脂肪，否則只能鍛煉腹肌，但是這種減肥的效果是不太理想。也能夠鍛煉腹部的肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)腹腔內(nèi)的臟器。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 196471次

• 仰臥起坐對(duì)腎好嗎
  如果病人沒(méi)有腎部的疾病，這種情況做仰臥起坐可以加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，以及加強(qiáng)腰背部的韌帶和關(guān)節(jié)囊的力量，從而減輕腰部的負(fù)重，預(yù)防腰部疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)，而對(duì)腎臟沒(méi)有什么影響。而如果病人有腎部的疾病，比如說(shuō)有腎部的結(jié)石、囊腫或者腎炎以及腫物的情況，這種情況做仰臥起坐對(duì)腎是不好的，很容易在做的期間導(dǎo)致腎臟部位出現(xiàn)反復(fù)的擠壓摩擦，從而導(dǎo)致上述疾病癥狀的加重，特別是對(duì)于結(jié)石的病人，很容易引起結(jié)石部位出現(xiàn)活動(dòng)，從而刺激腎部的黏膜，導(dǎo)致腰部疼痛明顯的加重。而對(duì)于腎部囊腫的病人，還會(huì)導(dǎo)致反復(fù)的擠壓導(dǎo)致囊腫的損傷甚至破裂。對(duì)于腎部有炎癥的病人，也會(huì)出現(xiàn)癥狀的加重，所以說(shuō)，仰臥起坐對(duì)于沒(méi)有腎部疾病的病人，是不會(huì)有影響的，但是對(duì)于有腎病的病人，盡量不要做仰臥起坐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 8204次

• 仰仰起坐對(duì)前列腺增生有好處嗎
  病情分析：仰臥起坐對(duì)前列腺增生是有好處的，經(jīng)常做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)前列腺血液循環(huán)增強(qiáng)前列腺新陳代謝功能，有助于前列腺增生修復(fù)。另外經(jīng)常仰臥起坐還可以積極的預(yù)防前列腺炎，這樣可以有效的減輕前列腺增生引起的前列腺內(nèi)壁紅腫、疼痛、淤血癥狀，有效的促進(jìn)前列腺增生康復(fù)。意見(jiàn)建議：患有前列腺增生，應(yīng)定期做前列腺超聲檢查，明確前列腺增生的嚴(yán)重程度。在平時(shí)生活中，建議多運(yùn)動(dòng)，多飲水，勤排尿，必要時(shí)可以做前列腺修復(fù)手術(shù)治療。患病后，不要頻繁憋尿，否則會(huì)導(dǎo)致前列腺增大，影響前列腺增生正常康復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-13 802次

• 仰臥起坐對(duì)腰有傷害嗎
  做仰臥起坐對(duì)腰椎是有一定損傷的，特別是仰臥起坐時(shí)，身體呈前弓的狀態(tài)，并且在做的同時(shí)會(huì)反復(fù)的擠壓椎體的內(nèi)部椎間盤(pán)，導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部壓力的增高，很容易引起椎間盤(pán)突出的情況，所以做仰臥起坐雖然能夠鍛煉腹部的肌肉力量，但是對(duì)于椎體的損傷也是不小的，很容易導(dǎo)致脊椎前柱的受壓，從而加重了椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力。如果出現(xiàn)反復(fù)的摩擦擠壓，就很容易導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)的破裂，從而導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的情況，并且反復(fù)的活動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致腰椎、韌帶及肌肉的勞損情況，所以做仰臥起坐對(duì)腰有一定損害的，所以平時(shí)一定避免反復(fù)地行仰臥起坐的鍛煉。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 5202次

• 仰臥起坐對(duì)前列腺增生有好處嗎
  前列腺增生是泌尿系統(tǒng)比較長(zhǎng)常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于前列腺增生的病人，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢?duì)前列腺增生的病情會(huì)有好處的，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难雠P起坐，對(duì)前列腺增生的治療也會(huì)有一定的幫助。對(duì)于前列腺增生的病人，在平常生活中，也要引起，一定得注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的飲食習(xí)慣，對(duì)前列腺增生的治療是會(huì)有幫助的，平時(shí)進(jìn)行
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 209次

• 前列腺增生：做仰臥起坐好嗎？
  在日常生活中，我們常常聽(tīng)到“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話，它強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性。??對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，前列腺健康是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，尤其是前列腺增生這種常見(jiàn)于中老年男性的疾病。那么，仰臥起坐這種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)前列腺增生是否真的有幫助呢？?適度的仰臥起坐對(duì)前列腺增生通常有一定的益處。????仰臥起坐能夠
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-18 0次