如果病人出現有膝蓋滑膜炎的情況，在行鍛煉時一定要避免膝關節部位受力的活動，以免導致滑膜炎情況的加重。這種情況在臥床期間可以行腿部肌肉等長收縮，以及直腿抬高的鍛煉，在下地活動時可以行吊單杠，撐雙杠的運動，以及有時間行游泳的運動來加強身體部位肌肉的力量，并且能夠增強腿部肌肉的力量，從而減輕膝關節部位的受力，對于膝蓋滑膜炎癥狀的減輕有一定的幫助作用。
并且在膝蓋滑膜炎發生以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度的受力，以及避免膝關節部位的外傷，以免導致滑膜炎癥狀的加重。
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-12-11 2182次
為你推薦
-
滑膜炎顆粒和滑膜炎片哪個效果好滑膜炎顆粒和滑膜炎片是兩種制劑類型，分別為顆粒劑和片劑；因為兩種制劑都為口服制劑，所以二者在治療效果上應該是等同的；均用于治療濕熱閉阻、瘀血阻絡所致的痹病，癥見關節腫脹疼痛、痛有定處、屈伸不利；急、慢性滑膜炎及膝關節術后見上述證候者。主要成分有夏枯草、女貞子、功勞葉、黃芪、防己、薏苡仁、土茯苓、絲瓜絡、澤蘭、丹參、當歸、川牛膝、豨薟草，因其味甜、微苦；糖尿病患者忌服；服藥期間，宜食用清淡易消化之品，忌食辛辣油膩之品，以免助熱生濕。
01:37
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2018-08-17 25894次
-
髖關節滑膜炎怎么保養保養髖關節滑膜炎，就像保養車子一樣，首先要把它開到修理廠去，也就是在家里待著，就不能出門了。首先要靜臥、要休息，其次再給它加潤滑劑，再有就是加消炎藥物，把關節的滑膜炎，盡快的給它消退，讓水給它消退，炎癥就控制住了。那么這是綜合治療，就是藥物加休息，休息的越到位，它好的越快，也就是可以做到大小便不下地，絕對臥床。這個炎癥，對它的控制就是有益的措施，老是閑不住，老是亂動，炎癥就控制不住。所以保養最好的方法就是偷懶，要懶到家了才能保養的好，所以節奏要暫停一下。但是時間不一定要很長，但是一定要給他機會，要給他喘口氣的機會。
01:13
袁濤
主任醫師南京鼓樓醫院
2018-12-07 11172次
-
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好患者出現了膝蓋滑膜炎，也就是出現了膝關節滑膜炎，要及時的進行相關的治療。急性期的時候避免一些運動，在癥狀緩解后可以適當的進行功能鍛煉，比如患者可以進行一些有氧的活動，可以進行打太極拳、平地散步、游泳、騎自行車，這樣對患者的膝關節不會造成明顯的影響，同時患者又加強了功能的鍛煉。除了進行鍛煉，患者應該避免一些劇烈的體育運動，比如爬山、跳廣場舞。疼痛比較明顯的時候，可以口服一些非甾體抗炎藥進行對癥支持治療，比如美洛昔康、氯諾昔康，患者行走的時候建議帶拐杖。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-16 1992次
-
滑膜炎怎么鍛煉滑膜炎這種疾病在臨床上一般來講是一種無菌性的炎癥性疾病，這種疾病是比較常見的，常常發生在雙下肢比較多，主要是因為雙下肢負重比較重，并且活動量比較大，膝關節以及髖關節的滑膜反復的受到擠壓以及摩擦，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，所以會導致滑膜炎的形成，會導致局部的疼痛以及功能障礙。那么這個時候不要再進行體育運動鍛煉，不要進行登高爬山以及劇烈的體育運動，也不要反復的騎自行車，可以進行游泳以及關節的非負重屈伸功能鍛煉，在一定程度上可以緩解關節的僵硬。對于局部的滑膜炎，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，必要時進行封閉處理。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-22 4059次
-
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉病情分析：可以進行一些有氧的鍛煉活動，比如患者可以打太極拳，平地散步或者是騎自行車，可以保護患者的關節，避免軟骨出現明顯的損傷。進行鍛煉的時候，一般要進行關節部位保護，使用護膝。意見建議：同時患者還要進行相關的治療，局部可以進行熱敷、紅外線等理療。一般關節腔內可以注射玻璃酸鈉，減輕炎癥反應。患者行走的時候，建議帶手杖，減少關節軟骨以及滑膜的損傷。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-30 1102次
-
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好病情分析：患者可以進行平地散步，騎自行車，游泳或者是打太極拳等一些有氧的活動，可以加強患者的膝關節鍛煉，同時又不會出現明顯的周圍韌帶，滑膜的損傷。意見建議：患者在急性期的時候要進行關節的制動，癥狀緩解后適當的進行鍛煉，避免出現關節黏連、關節強直的情況。一般患者的關節要使用護膝，減輕對關節周圍的壓力，減少磨損。關節腔內還可以注射玻璃酸鈉，潤滑關節。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-30 1001次
-
滑膜炎積水怎么鍛煉患者出現了關節積水，一般這個時候避免劇烈運動，同時患者要抽取關節積液。一般患者可以適當的進行功能訓練，比如患者可以平地散步或者是打太極拳，患者要避免劇烈的運動，比如跳廣場舞，爬山等。患者行走的時候可以帶拐杖或者是助步器，這樣可以減輕對關節的磨損。一般出現了明顯的關節積液，要進行抽取關節積液，同時關節
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 445次
-
膝蓋滑膜炎腫脹圖片膝蓋滑膜炎腫脹是沒有特異性病因的膝關節滑膜炎的腫脹。當出現膝關節滑膜炎時應減少活動。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-11-30 44次
