一般來講如果僅僅是出現了腰椎韌帶的損傷,說明損傷程度不會很嚴重,常常是由于扭傷所引起的,那么這種情況下,積極的進行保守治療就可以了。
一般來講是需要多臥床休息的,臥床休息3到4周的時間是比較好的,適當的臥床休息有利于損傷韌帶的恢復。韌帶損傷之后的兩天之內,可以積極的進行間斷性冷敷,能夠有效的減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
受傷兩天之后可以進行局部熱敷,有利于促進局部的血液循環,有利于局部氧氣以及營養物質的供應,有利于損傷組織的恢復,一般不建議進行推拿按摩,可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療,如果不是很疼痛的情況下,可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,能夠有效的增強腰背部的肌肉力量。