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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2570次

• 如何預防骨質疏松癥

  骨質疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養，均衡膳食，保證每天蛋白質的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預防我們這個骨質疏松，它是促進鈣的吸收，預防骨質疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質，比如說牛奶、豆漿，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質比較豐富的海產品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質疏松，藥物治療，抗骨質疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調節劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質疏松也是比較好的藥。因為中醫講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關系。所以通過調理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 9674次

• 絕經后骨質疏松癥
  絕經后骨質疏松是一種和衰老有關的常見病，主要發生在絕經后的女性，由于雌激素缺乏導致骨量減少，還有骨組織結構的變化，使得骨脆性增多增加，容易骨折已經由骨折引起的疼痛，骨骼變形，出現合并癥乃至出現死亡。嚴重的影響到了女性老年人的身體健康和生活質量，縮短壽命，增加國家的家庭財力和人財力，還有人力的負擔。1993年，世界衛生組織對骨質疏松定義就是全身性的骨量減少，伴隨微結構的改變，導致骨髓性增加，后來提出了骨質疏松癥是以骨強度受損，作為特征的一個骨骼疾病，導致了骨折的危險性增加，骨強度集中反映骨密度和骨質量。骨質疏松的病理特點就是，骨礦含量還有骨質的成分等比例的減少，骨皮質變薄和骨小梁減少，還有就是變細，絕經后骨質疏松的時候骨小梁是會有斷裂的，這個是和老年性骨質疏松不同的一點。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-14 3017次

• 絕經后的骨質疏松癥
  絕經的骨質疏松癥是一種與衰老有關的常見病，主要發生在絕經后婦女，由于雌激素缺乏，導致骨量減少及骨組織結構變化，使骨脆性增多易于骨折以及有骨折引起疼痛，骨骼變形出現合并癥等嚴重的影響老年人的身體健康和生活質量，甚至縮短生命。絕經后婦女發生骨質疏松癥的患病率為男性的四倍，對骨質疏松癥定義，在雙能x線下，骨密度低于正常值2.5個標準差以上，為骨質疏松癥。雌激素的缺乏是引起骨質疏松癥的主要原因之一，雌激素能促進早期成骨細胞分化，刺激膠原蛋白，并抑制破骨細胞活性。絕經后雌激素嚴重不足，致破骨細胞活性增加，骨密度降低，增加骨轉化率，影響鈣鹽沉積，大量的骨質丟失，最終導致骨質疏松癥。
  語音時長 1:48”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-23 3519次

• 絕經后骨質疏松癥如何診斷
  病情分析：絕經后很容易導致骨質疏松，主要是因為雌性激素會誘發骨質疏松，可以進行骨密度的檢查和體內激素分泌的檢查，幫助確診。絕經后如果出現關節部位酸痛，全身骨頭酸痛，腰腿疼痛，可以考慮為骨質疏松，可以進行檢查。意見建議：絕經后的女性一定要注意鈣質的補充，必要的時候可能還需要雌激素類的藥物治療。多吃富含蛋白質和含鈣質的食物，避免煙酒刺激。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-27 1401次

• 絕經后骨質疏松癥屬于什么
  病情分析：絕經后骨質疏松癥，與婦女絕經有關，是婦女更年期綜合征在骨組織方面的表現，患者更年期由于卵巢功能的衰退，骨骼缺乏雌激素的保護，而不能拮抗甲狀旁腺激素的骨吸收，致使骨量迅速流失而導致骨質疏松。此類患者需要及時補充鈣。意見建議：建議絕經后的婦女一定要積極的進行抗骨質疏松治療，要積極的補充鈣劑，比如鈣片，同時要補充含鈣類比較高的食物以及奶制品。
  楊亞夢 主治醫師荊州市第一人民醫院、荊州市腫瘤醫院、長江大學附屬第一醫院

  2020-06-10 1405次

• 如何診斷骨質疏松癥?
  骨質疏松癥的診斷一般可以到醫院做X線檢查、骨密度檢測等方面來進行確認，具體也可以直接到當地的醫院做詳細的了解。確認病因后可以由醫生根據患者的病情情況來進行對癥治療。平時在飲食上應該要多吃些魚、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 絕經后骨質疏松癥屬于什么
  絕經后骨質疏松癥屬于骨質疏松類型的一種，主要是在女性的絕經之后所導致的。絕經之后，體內的雌激素就會減少，雌激素對于增強骨頭的質量具有非常重要的作用，雌激素能夠有效的促進成骨細胞的活性，促進成骨細胞的數量的增長，能夠有效的提高骨頭的轉化率，增加膠原蛋白的合成，并且能夠有效的抑制破骨細胞的活性，能夠減少
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 171次