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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84901次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對除根當(dāng)然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復(fù)發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 30298次

• 腰椎間盤突出可以練太極拳嗎
  在發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出以后是可以練太極拳的，因為太極拳屬于比較溫和的運動，還能夠加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，能夠減輕椎體間的椎間盤受壓，對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助作用。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后也可以行平板支撐、飛燕活動、吊單杠、撐雙杠運動以及游泳運動，來加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以減輕腰椎間盤突出癥狀。但是在發(fā)生腰椎間盤突出以后一定要避免腰部外傷，避免受涼，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，以免加重腰椎部位負(fù)擔(dān)引起椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-30 3418次

• 腰椎間盤突出能練太極拳嗎
  腰椎間盤突出是可以練習(xí)太極拳的。練習(xí)過程中注意不要腰部過度扭轉(zhuǎn)，以免扭傷腰部。注意可以佩戴腰圍保護腰椎，避免久坐久站及彎腰勞累。練習(xí)太極拳的時候以不出現(xiàn)明顯的不適為度，除了太極拳，建議進行游泳，慢跑等鍛煉，對腰椎的恢復(fù)也有幫助。同時對腰部也沒有明顯的損傷。爬樓爬山，舉重物等鍛煉不建議進行，因為容易造成腰椎的過度疲勞。如果鍛煉后有腰部的不適感覺，可以局部適當(dāng)冰敷處理，適當(dāng)減少鍛煉量。鍛煉前建議做好熱身活動，平時飲食建議高蛋白高鈣飲食。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 1351次

• 腰椎間盤突出可以練太極嗎
  腰椎間盤突出可以通過練太極拳，增強肌肉的力量，改善椎間盤突出造成的腰部以及下肢的疼痛麻木癥狀。相類似的運動，還有瑜伽等，通過提高肌肉的力量，促進機體的新陳代謝，增加血液循環(huán)，來達到增強身體免疫力的目的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-27 3401次

• 腰椎間盤突出可以練太極拳嗎
  病情分析：腰椎間盤突出如果病情穩(wěn)定，沒有臨床癥狀時可以練太極拳，太極拳動作緩慢柔和，活動度適中，腰椎負(fù)重不大，能一定程度緩解腰肌僵硬。腰椎間盤急性發(fā)作期是需要絕對臥床休息，避免任何活動。意見建議：腰椎間盤突出穩(wěn)定期除了可以練太極之外還可以選擇散步、游泳、瑜伽等活動，但需要注意活動強度和時間，要量力而行，勞逸結(jié)合，避免劇烈運動。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-04 702次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導(dǎo)致
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1074次