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高血脂的人能吃蜂蜜嗎

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醫(yī)生主講實錄

高血脂的患者是能夠吃蜂蜜的,但是建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M食。另外,若是患者同時有糖尿病的話,就應(yīng)該限制蜂蜜的攝入,以免引起患者血糖水平出現(xiàn)明顯的升高。

高血脂患者飲食上需要非常注意,總體來說應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食?;颊咧魇车脑捒梢猿悦酌?,但是不能過多,因為需要控制每天能量的攝入。另外,可以選擇一些粗糧作為主食,比如說玉米、蕎麥等?;颊咭矐?yīng)該多吃一些新鮮蔬菜和水果,比如說洋蔥,芹菜,黃瓜,冬瓜,西紅柿,西蘭花,草莓,獼猴桃,蘋果以及西瓜等。有糖尿病的患者,就需要控制好血糖水平,需要限制糖分的攝入。另外,患者也應(yīng)該每日適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取,比如說脫脂奶,一個雞蛋,或者是一些瘦肉等。

建議患者也可以每周適當(dāng)?shù)倪M食一些深海魚類,特別是那些帶鱗片的魚類等,對改善患者的血脂水平也是有幫助的。患者也應(yīng)該戒煙限酒,作息規(guī)律,進行一定的體育鍛煉,而且也應(yīng)該保持一個平穩(wěn)樂觀的情緒。

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