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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病患者是可以搖頭的,但是必須要有規(guī)律性的有節(jié)奏的搖頭才是最好的。建議去學(xué)習(xí)頸椎操,在一定的角度的范圍內(nèi),根據(jù)節(jié)奏,根據(jù)動作搖頭才是最好的,能夠放松頸部的肌肉的同時(shí)也能夠鍛煉頸椎的活動度以及鍛煉頸椎的肌肉,對頸椎病有一定的治療作用。

但是不能夠隨便的甩頭,因?yàn)槿绻谴罅Φ模瑳]有節(jié)奏的,無方向感的甩頭,很容易會導(dǎo)致頸部肌肉的拉傷。如果是情況嚴(yán)重,還有可能會導(dǎo)致頸椎的小關(guān)節(jié)錯位或者是椎間盤突出更加嚴(yán)重,會導(dǎo)致頸椎病加重的。

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