老年人是糖尿病的高危人群，如果想預(yù)防糖尿病，首先要做的就是生活方式的干預(yù)，特別是肥胖的老年人通過飲食控制可以減少一半的糖尿病發(fā)病率。
生活方式干預(yù)3年以上，2型糖尿病的風(fēng)險降低60%，限制每天進食的總熱量，同時一定要戒煙限酒，嚴(yán)格地控制高血壓和血脂異常，減少脂肪的攝入，特別是油膩煎炸的食物，平時根據(jù)身體狀況和心肺功能選擇合適的運動鍛煉，消耗熱量，推薦太極拳、廣場舞、慢走等等。
老年人應(yīng)如何預(yù)防糖尿病
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-08 1815次
為你推薦
-
老年人應(yīng)如何預(yù)防糖尿病老年人是糖尿病發(fā)生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預(yù)防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導(dǎo)致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險。
01:10
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-15 1540次
-
老年人糖尿病藥物治療對于老年人糖尿病可以使用藥物治療，如選擇降血糖藥物和使用胰島素。如果患者是二型糖尿病，首先可以選擇胰島素增敏劑，和促進胰島素分泌的藥物，常見的藥物有二甲雙胍、阿卡波糖、格列本脲、格列齊特等。老年糖尿病患者在控制血糖的同時，還要進行降壓和調(diào)脂治療，提倡小劑量阿司匹林抗栓，如果出現(xiàn)并發(fā)癥或合并癥，如心腦血管、神經(jīng)、腎臟和視網(wǎng)膜病變，需共同治療，提高患者生活質(zhì)量，延長壽命。生活中患者要注意控制飲食，控制淀粉的攝入，三餐米飯定時定量，避免吃容易消化吸收的食物，比如稀飯、面條。飲食清淡，避免油膩，建議多吃一些新鮮的蔬菜，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)。有條件的可以適當(dāng)鍛煉，比如慢跑、快走等，并隨身攜帶一些食品，如餅干，避免出現(xiàn)低血糖的癥狀。
01:27
方勇強
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-27 4071次
-
老年人如何預(yù)防糖尿病？?糖尿病的癥狀已不僅僅是三多一少，癥狀往往不典型患者僅感到口干乏力，有糖尿病家族史和肥胖者為易感人群，因此老年人一定要掌握預(yù)防糖尿病的基本對策。一、居住環(huán)境，要選擇周圍土壤空氣，飲用水沒有嚴(yán)重污染的環(huán)境，室內(nèi)的裝飾不要有酚類的氣體，要樹立良好的生活方式不吸煙、不飲酒，生活注意規(guī)律化。二、飲食控制膳食，一定要注意搭配平衡，品種要多樣化，應(yīng)控制膳食量，總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細(xì)糧搭配和高纖維素食。三、適當(dāng)運動，運動的強度以中輕度有氧運動為宜，每日活動時間一般為四十到六十分鐘，定期檢查對血糖三酰甘油進行監(jiān)測，努力將空腹血糖、餐后2小時血糖和三酰甘油控制在正常的范圍之內(nèi)。語音時長 1:39”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-10 1516次
-
老年人如何預(yù)防糖尿病糖尿病作為目前最常見的一類慢性非傳染性疾病，因為它的危害很大，涉及到的人群很廣，所以說逐漸的引起大家的重視。其中年齡是糖尿病不可控制的因素，我們稱之為不可控因素。這個也就是老年人肯定是糖尿病的主要人群，因為年紀(jì)越大，你的胰島β細(xì)胞功能衰竭的程度就會越明顯，就更容易產(chǎn)生糖尿病，這個是不可逆轉(zhuǎn)的一個結(jié)局。所以說對于老年人整個血糖的控制，包括他們怎么預(yù)防糖尿病，一直都是臨床醫(yī)生包括相關(guān)的醫(yī)學(xué)專家最關(guān)心的問題。老年人怎么預(yù)防糖尿病？首先，我們要知道糖尿病可以控制的因素是什么？一個是糖尿病前期，第二個是肥胖，其他的包括了高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥等等。所以說老年人預(yù)防糖尿病最關(guān)鍵的就是控制這些因素，有肥胖的盡量的減肥，避免肥胖。糖尿病前期存在高血糖的，盡量的嚴(yán)格的飲食控制，不要讓偏高的血糖進一步的惡化；有高血壓、高尿酸、高血脂的也要把它控制好，而且如果有吸煙的患者，吸煙的人群也要盡量的避免繼續(xù)去吸煙，能戒煙最好，同時整個生活方式的干預(yù)在身體力所能及的情況下，盡量的加強體育運動，這樣的話能夠改善胰島素的抵抗，這樣不健康的狀態(tài)。這些總的而言，就是一個老年人預(yù)防糖尿病的措施，它的目的就是控制好這些可控的因素，最終達(dá)到一個避免糖尿病發(fā)生的目的。語音時長 02:00”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-04-26 2952次
-
老年人應(yīng)如何預(yù)防糖尿病病情分析：老年人預(yù)防糖尿病，主要是生活方式的干預(yù)。建議老年人通過飲食控制和運動來減少發(fā)生糖尿病的風(fēng)險。不要吸煙飲酒，密切監(jiān)測血壓，血脂，血糖的水平。意見建議：建議老年人根據(jù)自己的體重，心肺功能，合并疾病制定個體化的飲食方案，保證營養(yǎng)的前提下，控制每天進食的總能量。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-20 1101次
-
冬天老年人如何預(yù)防糖尿病病情分析：糖尿病是老年人一種非常常見的疾病，一般與遺傳因素和環(huán)境因素決定，具有家族多發(fā)傾向。糖尿病本身很難預(yù)防。但是患有糖尿病的患者可以改善生活習(xí)慣，來預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。意見建議：糖尿病的危險性就在于容易出現(xiàn)心腦血管并發(fā)癥。所以患有糖尿病的患者應(yīng)當(dāng)科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降糖藥物，或者胰島素控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。另外要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制總熱量的攝入。避免油膩的食物，避免含糖量比較高的食物。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-18 1701次
-
糖尿病老年人飲食應(yīng)注意什么糖尿病老年人群應(yīng)該在飲食上非常的注意，大致有以下幾個方面：第一、應(yīng)該清淡飲食，多吃綠葉蔬菜和粗糧，少吃一些辛辣刺激性的食物、油膩類的食品、油炸、燒烤類食品等等。應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括生菜、苦苣、蒲公英、油麥菜、菠菜、芹菜等等。對于粗糧的選擇可以選擇高粱米、玉米、蕎麥、小米等等。第二、在飲食上應(yīng)該以柔
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 38次
-
中老年人如何預(yù)防2型糖尿病人到中年就開始有一些疾病的出現(xiàn)，近幾年，尤其是2型糖尿病最為常見。那么中老年為了不患2型糖尿病，應(yīng)該怎么預(yù)防呢?首先要確立正確的飲食態(tài)度，采取合理的生活方式。雖然糖尿病中存在某些遺傳因素，但關(guān)鍵因素是生活因素和環(huán)境因素。熱量過剩、肥胖、營養(yǎng)不良，缺乏鍛煉是本病的主要病因。攝取足夠的熱量，低鹽、低糖、
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-02-26 1306次
