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醫生主講實錄

在日常生活中,對于便秘患者,一般不能吃糯米,因為糯米黏性比較強,吃了以后基本上都會加重便秘的臨床癥狀,在日常生活中便秘患者,除了不能吃糯米,這種黏性比較強的食物,也不建議吃太多堅硬的辛辣刺激飲食,因為這些飲食同樣會加重便秘的臨床癥狀。

要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,也要多喝水,多運動,促進胃腸蠕動,改善全身血液循環。要建議患者縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養成定時排便的習慣。

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