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醫(yī)生主講實(shí)錄

血脂比較高的患者,在平常生活飲食上一定要注意調(diào)節(jié),不要吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,盡量的要以清淡飲食為主,平常一定要少吃肥肉,豬油,黃油,鴨肉以及動(dòng)物內(nèi)臟,一定要注意調(diào)節(jié),多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如像蔬菜水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)某允萑?,魚(yú)肉,雞肉。

還要注意多鍛煉,因?yàn)楸旧硌捅容^高,每天如果參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,對(duì)于調(diào)節(jié)血脂是有很大的幫助,所以每天可以做舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像快步走,騎自行車(chē),做健身操,打太極拳。

以上內(nèi)容僅供參考

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