對于腰椎狹窄的患者不宜進行的運動主要是有腰部過度負重活動的運動都是不可以的，以免導致腰部椎體過度的受力，導致腰椎狹窄的加重，比如說長時間彎腰的運動，以及長時間伏案活動的運動。
再就是蹲起、跑跳、登山的運動也要少做，并且騎自行車以及球類運動也不能做，以免導致腰部椎體受力加重，導致腰椎狹窄加重，并且可以在臥床期間加強腰部肌肉力量的鍛煉，來穩定腰椎的結構，從而避免腰椎狹窄的加重。
腰椎狹窄不宜那些運動
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-06-26 4321次
為你推薦
-
腰椎管狹窄能運動嗎及注意事項有哪些腰椎管狹窄是由于各種原因，引起的這個管腔的狹窄，包括骨質增生，和韌帶的增生肥厚，形成對管腔的壓迫，壓迫硬膜囊神經根，造成的下腰部的酸麻脹，以及雙下肢的酸麻脹的感覺，經典癥狀就是間歇性跛行，在行走四五百米之后，就是酸麻脹的感覺就是很嚴重，不能再繼續行走，休息四五分鐘之后，然后可以繼續行走，然后行走四五百米之后，又出現這個酸麻脹的感覺，這樣的話它會限制，人的這個運動能力和活動能力，以及活動空間，由于這些癥狀的產生，造成人體的不能夠繼續的運動，這個不能運動是由于疾病造成的，在可能的情況下，還是推薦進行運動鍛煉，但是說這個疾病，會限制你的運動能力，所以說這個疾病還是說，盡量找醫生看，確診之后協商下一步的治療。
01:31
穆蒼山
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-11-23 3352次
-
腰椎椎管狹窄前后徑多少為狹窄一般而言腰椎椎管狹窄前后徑小于13毫米稱為相對狹窄，小于10毫米稱為絕對狹窄，但是臨床上判斷腰椎椎管狹窄除前后徑指標之外，更重要的是關注患者的臨床癥狀，腰椎椎管狹窄患者的癥狀主要是以腰背部的疼痛、下肢的疼痛、麻木無力、間歇性跛行，嚴重的患者可能會出現大小便功能障礙、會陰部感覺障礙等等馬尾神經綜合征的表現。對于腰椎管狹窄患者的治療，在早期通常采用保守治療，主要是臥床休息、避免長時間步行、走路，口服消炎鎮痛以及營養神經的藥物。如果患者保守治療三個月無效，癥狀逐漸加重，或者是出現一些神經損傷的表現，例如下肢無力、大小便功能障礙、會陰部感覺障礙等，通常要進行手術治療，根據手術治療的方式，可以選擇微創的減壓手術，以及開放的減壓固定融合手術，手術之后大多數的患者癥狀都可以獲得很好的緩解。
01:24
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-06-27 7126次
-
腰椎管狹窄術后運動腰椎管狹窄一般術后絕對臥床休息，常規給予抗生素使用三天，預防感染。術后六周，采用軸線翻身法對患者翻身，以防止發生褥瘡。術后傷口保持清潔干燥，密切觀察傷口愈合情況。對術后腹脹便秘的患者，要經常按摩腹部，促進胃腸蠕動，多飲水，腹脹者少進食。術后從第二天開始，指導患者進行直腿抬高鍛煉，并進行踝關節屈曲及股四頭肌、腓腸肌的收縮練習。傷口一般在兩周左右拆線，兩周后在支具保護下可適度的下床活動。三個月內避免劇烈活動，三個月后才可以鼓勵患者，除去支具自行的活動。語音時長 01:11”
陳秋輝
主治醫師井岡山大學附屬醫院
2019-05-30 2016次
-
運動治療腰椎管狹窄腰椎管狹窄的患者應該多做一些腰背肌鍛煉，比如說小燕飛和五點支撐法。對于部分年老體弱的患者可以先通過五點支撐法鍛煉腰背肌，腰背肌力量加強后再練習小燕飛。腰椎管狹窄得鍛煉要適量，過度勞累導致腰背疼痛，加重腰椎管狹窄的動作不要做，比如說彎腰觸腳，下腰鍛煉以及一些難度比較大的瑜伽動作等。腰椎管狹窄癥是由于黃韌帶肥厚增生，小關節增生內聚，椎間盤膨隆突出，骨性退變導致的腰椎中央管神經根管和側隱窩狹窄，引起其中內容物馬尾神經根受壓，而出現相應的神經功能障礙。在臨床上腰椎管狹窄癥是引起腰痛或腰腿痛最常見的疾病之一，其主要臨床特點的是神經性間歇性跛行，以及臀部大腿小腿的無力和不適，在行走或后身后加重。另一臨床特點是會陰部感覺異常和大小便功能異常。語音時長 1:36”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 2784次
-
腰椎狹窄不宜那些運動病情分析：腰椎狹窄不宜進行彎腰負重的運動，活動時應該佩戴腰帶。平時可以進行局部熱敷，按摩，牽引，針灸等治療方式。疼痛明顯時可以口服一些止痛消炎藥物。意見建議：在日常生活中要注意多做運動，進行功能鍛煉，但不要做過于激烈的運動，而造成腰椎間盤突出。鍛煉時壓腿彎腰動作幅度也不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成進一步的損傷。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-23 1901次
-
腰椎管狹窄可以運動嗎腰椎管狹窄僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，那么這種情況下可以適當的進行運動，但是避免過度。如果腰椎管狹窄已經引起了神經的損害癥狀，首先還是要積極的注意休息，如果運動的話有可能會導致神經癥狀更加加重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-15 2603次
-
腰椎滑脫引起腰椎管狹窄對于腰椎滑脫的病人很容易導致滑脫的椎體引起椎管矢狀徑變窄，引起腰椎管狹窄的情況，從而就會引起椎管內的脊髓和神經根的受壓，如果說病人的腰椎滑脫是1度的滑脫，這種情況不會導致椎管矢狀徑明顯的變窄，所以對于椎管內的脊髓和神經根受壓相對比較輕。所以這種病人可以采用保守的腰部牽引，理療以及應用活血化瘀藥物和神
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 272次
-
腰椎牽引治療腰椎管狹窄首先需要說明一下對于椎間盤突出，引起的腰椎管狹窄癥進行腰椎牽引，還是有一定作用的，可以起到減輕椎管狹窄疼痛癥狀的作用。另外牽引最好到正規院的針灸推拿科進行牽引，因為正規醫院會更專業適應癥也把握得比較好，效果應該會更加滿意。千萬不要在外面的按摩店進行牽引，有時候力度過大會造成不必要的損傷。另外對于椎管
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 123次
