凌晨三點醒可能是環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、肺氣虛、心腎不交等原因引起的，也不排除是肝火大，建議患者及時就醫(yī)。
1、環(huán)境因素：
如果睡眠的環(huán)境過于嘈雜或者是睡眠時所處的環(huán)境溫度過高，通常會影響到睡眠質(zhì)量，使患者出現(xiàn)凌晨3點醒的情況。在睡覺的時候應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免過于嘈雜，也可以使用空調(diào)，將環(huán)境保持在適宜的溫度。
2、不良生活習(xí)慣：
如果患者本身存在不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常在下午喝咖啡或者是濃茶，容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，使患者出現(xiàn)驚醒的情況。睡前應(yīng)避免飲咖啡或者是濃茶，可以喝一杯溫牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。
3、肺氣虛：
可能是小兒先天不足、患有肺部疾病、過度勞累等原因引起，容易導(dǎo)致臟腑功能減退，使患者出現(xiàn)咳嗽無力、面色淡白、失眠等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒、人參保肺丸、固本咳喘片等藥物治療。
4、心腎不交：
通常是因為腎陰不足波及至心，使陰液制約陽熱功能減退，心火因此而亢奮，引起心煩、失眠、健忘、耳鳴等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)心安神丸、天王補心丹、杞菊地黃丸等藥物治療。
5、肝火大：
可能是外感熱邪、情志失調(diào)、飲食不潔等因素引起的，會導(dǎo)致肝經(jīng)蘊熱或肝陽化火，使患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、面色紅、失眠等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、當歸蘆薈丸、丹梔逍遙丸等藥物治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不可以長時間熬夜，同時還應(yīng)保持心態(tài)平和，避免一切不良因素的刺激，以免影響疾病恢復(fù)。
