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• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3840次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8590次

• 牙齦萎縮做什么運動可以改善
  牙齦萎縮的患者如果靠全身運動，那么是不可能能夠改善的。牙齦萎縮并不是我們機體抵抗力差，所以產生的萎縮現象，而是由于致病微生物存在導致的感染出現的牙齦萎縮，所以并不是說我們做運動就可以改善牙齦萎縮的。牙齦萎縮的患者，我們還是建議到口腔科來做一下牙周系統性的檢查。如果確定是由于牙周炎癥導致的牙齦萎縮，那么就必須要做超聲波齦上的潔治，要做齦下的刮治，要做根面的平整手術，而且還要做牙周翻瓣術等等，這才能夠治療牙齦萎縮。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-10-26 2095次

• 什么運動可以改善肩周炎
  根據問題詢問的情況分析，由于肩周炎疾病除了引起肩關節疼痛的癥狀以外，還會造成肩關節活動受限、功能障礙的臨床癥狀。所以，在治療上建議需要通過積極的肩關節運動療法，來改善肩關節功能障礙的癥狀。具體的運動方式包括可以進行肩關節各個方向動作，或者做肩關節的鐘擺運動，做肩關節的太極拳運動中的云手動作進行鍛煉，類似于以肩關節為中心做上肢的畫圈動作，并且需要循序漸進、日復一日的進行云手動作鍛煉，逐漸地加大畫圈動作的范圍，就能逐漸改善肩關節的活動度。并且在進行運動療法時，可以外用鎮痛膏藥，或者口服非甾體類消炎鎮痛藥物來配合治療，可以有效地改善肩周炎引起的疼痛癥狀，有利于進一步進行運動療法，來改善肩周炎的疾病癥狀。
  語音時長 01:47”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-02-27 1561次

• 牙齦萎縮做什么運動可以改善
  病情分析：牙齦萎縮通常經過按摩牙齦運動會起到一定程度的控制和改善，而其通過任何的體育活動都是無法起到預防和控制效果的。一般情況下牙齦萎縮分為病理性和生理性原因，如果過早的發生牙齦萎縮則需要警惕牙周炎的可能。意見建議：如果是牙周炎癥導致的牙齦萎縮，則建議及時去醫院的口腔科或者規范的口腔診所進行全口潔治和齦上刮治治療。平時需要注意口腔的衛生。
  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-07-21 903次

• 早泄做什么運動
  病情分析：早泄可做提肛或縮肛運動。可以每天早晚各進行一次，每次做3~50下，主要的目的是增強盆底肌，包括肛周和陰部周圍肌肉的強度，有助于在進行性生活的時候射精的控制，因為在射精的時候會運用到肌肉功能。意見建議：可以每天進行鍛煉，堅持一段時間后就會有明顯的改善。同時也會改善整體的體質，增強抗病能力，也可以加一些慢跑，有氧運動等。
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-10 3104次

• 心陽虛做什么運動能改善
  心陽虛患者，可以通過慢跑，散步，瑜伽等來改善，具體運動需結合自身的實際情況來定。心陽虛是指心陽不足，多由心氣不足病情嚴重發展而來，亦可由于寒濕、痰飲之邪阻抑心陽，或素體陽虛，心陽不振，或思慮傷神，心氣受損，或久病失養等所致。癥狀可見精神萎靡，疲倦，怕冷，四肢冰冷，唇白，少氣懶言，乏力。心胸悶痛，心悸
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-18 1150次

• 輸卵管通而不暢做什么運動可以改善
  輸卵管通而不暢一般可通過跳繩、瑜伽、慢跑等動作來改善，但是作用比較微弱，還是選擇專業的治療效果比較好。輸卵管有炎癥時，會造成管腔內的黏膜出現充血和水腫，管腔會隨之變細，不像之前通暢，所以會造成輸卵管通而不暢，一般可在醫生的指導下使用消炎類的藥物進行治療，常見藥物包括甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次