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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12009次

• 生姜敷膝蓋有什么好處

  生姜敷膝蓋有祛風散寒、活血通絡、殺菌消炎的好處，所以在病人出現膝蓋受涼，有明顯的膝蓋酸脹疼痛或者是膝關節部位有退行性骨質增生，引發膝蓋腫脹疼痛的情況時，可以將生姜搗碎以后敷在膝蓋的位置，用來減輕膝蓋部位疼痛的癥狀，促進膝蓋腫部位脹吸收和消退。在出現膝蓋部位有腫脹疼痛的情況時，生活中也一定要多注意保暖，避免受涼，注意走路不能過多，走路不能過快，避免膝關節部位過度的受力的情況，要注意各種姿勢，所以日常的調養也是非常重要的。

  

  01:14
  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-29 4104次

• 快走對膝蓋有損傷嗎
  快走對膝蓋是有損傷的，因為在快走的過程中會導致膝關節內部的軟骨以及韌帶、關節囊和內部的半月板產生過度的牽拉、擠壓和摩擦，很容易導致膝關節部位的韌帶出現勞損、痙攣的情況，并且還容易導致內部的軟骨、半月板受到反復的摩擦以后引起軟骨的水腫，甚至引起軟骨變形、斷裂。嚴重以后還容易導致關節軟骨的剝脫，從而形成退行性的骨關節病，所以說快走對于膝關節是有損傷的，很容易引起關節退變及關節部位腫脹和疼痛的情況。
  語音時長 1:22”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-02 13061次

• 倒走對膝蓋有損傷嗎
  倒走對于膝蓋是有損傷的，特別是長時間倒走很容易導致重心后移，導致膝關節后側的韌帶，關節囊以及半月板后角部位受到過度的擠壓，很容易引發半月板損傷以及膝蓋后側的韌帶肌腱勞損的情況。再就是倒走的過程中為了維持身體平衡，在邁步時膝關節往往處于伸直支撐，就會導致膝關節部位受到過大的沖擊，也容易引發膝蓋內部的軟骨出現損傷。所以，在日常工作生活中一定要注意保護膝蓋部位，避免膝蓋部位受到過度的擠壓、摩擦和受力，以免導致膝蓋出現損傷，影響膝蓋的功能。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-07 7535次

• 跑步對膝蓋有損傷嗎
  病情分析：跑步的時候，對患者的膝蓋是有損傷的，由于跑步的時候，膝關節中股骨遠端與脛骨平臺骨頭之間的碰撞，會導致周圍的軟骨出現破壞，有的時候出現意外的情況，會加重對膝關節的損傷。意見建議：一般患者在跑步的時候要注意預防，避免出現意外的情況，同時進行跑步前要進行預熱運動。一般要佩戴護膝，這樣可以減輕意外損傷。患者膝關節出現了疼痛，一般要避免進行劇烈活動，注意休息，這樣可以避免癥狀加重。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-24 2204次

• 跳繩對膝蓋有損傷嗎
  病情分析：快速蹦跳活動會增加膝關節負重壓力的，這樣關節腔壓力過大，會影響膝關節內血液循環的，換句話說就是不利于半月板，韌帶，軟骨自我修復的，如果長期大量快速跳繩，尤其自身體重大的人就會出現關節損傷的。意見建議：長期大量快速跳繩，和經常走太多的樓梯和坡路的人，對膝關節都有損傷的，這樣的運動尤其是不適合體重大的人，有什么異常需盡早及時就醫診治的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-06-04 3303次

• 快走對膝蓋有損傷嗎
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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 874次

• 快走對膝蓋有損傷嗎
  快走作為一種廣受歡迎的鍛煉方式，對于提升心肺功能、促進新陳代謝具有顯著效果。然而，快走對膝關節的潛在損傷風險也不容忽視。在快走過程中，膝關節承受著較大壓力，尤其是關節內部的軟骨、韌帶以及半月板，可能會因為過度的牽拉、擠壓和摩擦而受損。長期如
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次