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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20325次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院?，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒(méi)有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見(jiàn)的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒(méi)做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的。活動(dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58631次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
  首先，需要說(shuō)明一下什么時(shí)候掌骨骨折的病人才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，因?yàn)楫吘拐乒枪钦垡院蟮牟∪巳绻^(guò)早的進(jìn)行訓(xùn)練就會(huì)影響到骨折愈合，就會(huì)引起骨折錯(cuò)位的，那就比較麻煩了。一般的情況下，如果骨折愈合順利的話大約一個(gè)半月左右的時(shí)間，應(yīng)該就有骨痂生長(zhǎng)了，那時(shí)候就可以拍片復(fù)查，如果發(fā)現(xiàn)有骨痂生長(zhǎng)就可以去掉外固定進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練了。反之，還是需要繼續(xù)保護(hù)一段時(shí)間的，一般康復(fù)訓(xùn)練的方法主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度就可以。由于這期間的固定關(guān)節(jié)肯定會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)出現(xiàn)僵硬的情況的，一般建議燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)不能怕痛，要痛的出汗才有效果，一般如果刻苦鍛煉的病人大部分恢復(fù)還是比較理想的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 9812次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個(gè)是主動(dòng)鍛煉，主動(dòng)鍛煉就是自己有意識(shí)的練習(xí)手的抓握，握拳放松，這樣可以練習(xí)手的主動(dòng)肌肉力量。另外這個(gè)鍛煉過(guò)程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺(jué)得這樣無(wú)聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個(gè)可以鍛煉力量，但是一定要注意循序漸進(jìn)。另外，就是被動(dòng)鍛煉了，被動(dòng)鍛煉就是用另一只手或者讓別人握著受傷這一側(cè)的手指緩慢的屈曲伸直，逐步的增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，是預(yù)防關(guān)節(jié)粘連和以后的關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙很重要的一個(gè)方法。活動(dòng)的時(shí)候可能會(huì)有輕微的疼痛，在活動(dòng)前可以先使用中藥熏洗或者使用熱水泡一泡手、熱身，同樣鍛煉的過(guò)程要循序漸進(jìn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-03 9475次

• 骨折后怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，主要遵循“早活動(dòng)、遲負(fù)重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開(kāi)始關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長(zhǎng)明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進(jìn)的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進(jìn)行肢體的負(fù)重訓(xùn)練，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)監(jiān)督，促進(jìn)功能恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，促進(jìn)骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中，患者不能懼怕疼痛，必要時(shí)可適當(dāng)使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2102次

• 骨折后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，保守治療也是進(jìn)行石膏固定6到8度的時(shí)間定期復(fù)查，如果骨折愈合比較好，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免暴力，先被動(dòng)后主動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 3002次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  掌骨骨折后，科學(xué)有效的康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)手部功能的關(guān)鍵。康復(fù)訓(xùn)練旨在通過(guò)系統(tǒng)性的鍛煉，逐步恢復(fù)手部力量、靈活性和協(xié)調(diào)性，以確?；颊吣軌蛑胤嫡５纳詈凸ぷ?。掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需綜合考慮骨折類型、治療方式及個(gè)體差異，制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃。1、疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 掌骨骨折需要康復(fù)訓(xùn)練嗎
  掌骨骨折后肯定需要康復(fù)訓(xùn)練。掌骨骨折是指由各種原因引起的掌骨皮質(zhì)連續(xù)性中斷。臨床上骨折的治療原則就是復(fù)位，固定，康復(fù)鍛煉三項(xiàng)，康復(fù)訓(xùn)練尤為重要。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-04 3060次