適合秋季滋補品的食物有銀耳、西洋參、梨、甘蔗等。
適合秋季滋補品有哪些
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-295355次
秋季天氣干燥，應食入具有養陰生津功效的食物，少食寒涼或生冷的食物，同時初秋飲食以清淡，易于消化的食物為主，中醫認為五臟，即肝、心、脾、肺、腎與自然界四時，即春、夏、長夏、秋、冬相對應，故秋季與五臟中的肺臟相通，肺臟喜潤惡燥，秋季氣候多清涼干燥，若燥邪犯肺，可引起干咳無痰、口鼻干燥等癥狀，因此建議秋季滋補品以滋肺陰為主。銀耳營養豐富，具有潤肺止咳，養胃生津的功效；西洋參是常見的中藥，歸肺、心、腎、脾經，具有補氣養陰，清熱生津的功效；梨是秋季的水果，具有清熱鎮驚、清心潤肺的功效；甘蔗是秋末冬初的水果，甘蔗中含有大量的水分，具有潤肺止咳，潤腸通便的功效。
建議日常要多飲水，保持心情的舒暢，皮膚干燥是可外涂抹保濕乳。
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李廣
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2019-11-22 3508次
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朱文洋
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2019-12-10 20447次
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主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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