糖和油兩者相比油更容易發(fā)胖，所以要減少攝入。
正常人體每天都在新陳代謝，進(jìn)入身體中的食物可以提供足夠的能量，如果食物中含有的熱量比較多，正常的新陳代謝無(wú)法使用全部的熱量，就有可能會(huì)在身體內(nèi)形成脂肪，并堆積在體內(nèi)，而含熱量較高的就是含糖以及含油比較多的食物，比如肥肉、炸雞、奶油等，這兩種食物中含有的熱量都比較高，但是兩者相比油比糖更容易發(fā)胖，如果經(jīng)常食用就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量過(guò)多從而長(zhǎng)胖，甚至還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血脂、高血壓等疾病。
如果現(xiàn)在出現(xiàn)了肥胖的情況，可以通過(guò)減少熱量攝入的方式進(jìn)行緩解，也可以通過(guò)多做體育鍛煉的方式進(jìn)行改善，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉能夠加快身體內(nèi)的新陳代謝，從而有利于將身體內(nèi)多余的熱量消耗掉。如果想要快速的變瘦，也可以進(jìn)行抽脂手術(shù)，但需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。
