骨質(zhì)增生一般要運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)了骨質(zhì)增生并不是說(shuō)就不能動(dòng)了，相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)募∪忭g帶等增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以選擇散步騎車(chē)游泳等，對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷比較少的運(yùn)動(dòng)方式。
骨質(zhì)增生是一種自我修復(fù)的病理過(guò)程，往往會(huì)沿著骨骼邊緣生長(zhǎng)形態(tài)為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關(guān)節(jié)部位，可以在四肢骨上、也可以在脊柱椎骨上形成，而且骨質(zhì)增生的形成可以說(shuō)是人體的一種自我保護(hù)反應(yīng)的結(jié)果，人到了一定的年齡后，會(huì)隨著關(guān)節(jié)老化，維持關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，比如肌肉、韌帶等變得松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，關(guān)節(jié)力學(xué)發(fā)生變化，促進(jìn)骨質(zhì)增生的形成，患者通常會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀，當(dāng)患者出現(xiàn)急性疼痛時(shí)，可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用骨刺寧膠囊、抗骨增生膠囊等藥物治療，同時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于骨質(zhì)增生恢復(fù)有一定的幫助。
