例假一般指的是月經(jīng)，來月經(jīng)吃紅薯一般好，通常不會對身體造成影響。
紅薯是日常生活中比較常見的一種食物，其中含有豐富的維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)等成分。來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，可以很好的補充機體所需的營養(yǎng)，對增強體質(zhì)能夠起到一定的幫助。另外紅薯中的膳食纖維含量也比較豐富，吃了以后有助于促進(jìn)腸胃蠕動，可以防止月經(jīng)期間出現(xiàn)大便干燥以及排便困難等現(xiàn)象，對身體的好處有很多，所以來月經(jīng)吃紅薯一般好。
建議月經(jīng)期間應(yīng)注意攝入營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖懈叩鞍滓约案呔S生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、蘋果、火龍果、獼猴桃等，更有助于增強體質(zhì)。月經(jīng)期間應(yīng)避免吃冰淇淋、辣椒、大蒜等食物，以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
