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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩兀饕峭庠诘囊蛩兀鸵３纸】档纳罘绞剑欠浅１匾摹Ｄ敲锤哐饕茄逯械模降纳撸ǜ视腿ズ湍懝檀嫉纳撸赃@種升高，一定是和運動和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 5869次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12722次

• 高血脂注意什么
  高血脂要注意掌握適宜的服藥時間，提倡晚上的時候服用他汀類藥物，在吃晚餐或晚餐后服藥，有助于提高療效，主要是因為肝臟合成脂肪峰期多在晚上，使藥物血峰濃度與達峰時間與脂肪合成峰同步。他汀類藥物效應(yīng)出現(xiàn)相應(yīng)的晝夜節(jié)律，夜間服用效果好，藥物的不良反應(yīng)也小，同時應(yīng)該定期檢查血脂水平，根據(jù)療效來調(diào)整用藥的劑量和更換藥物品種。應(yīng)用他汀類藥物要從小劑量用起，并將疾病的危險性做到心中有數(shù)，并關(guān)注及時報告所發(fā)生的肌痛，觸痛或肌無力。
  語音時長 01:25”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-26 1528次

• 高血脂飲食注意什么
  對于高血脂這類疾病出現(xiàn)之后，其實也是可以做到葷素搭配進食的。進食方面需要調(diào)整食用油改為米糠油以及玉米油等。建議攝入的精米白面被雜糧、雜豆替代，而且少量的進食瘦肉類的食品，不吃動物內(nèi)臟，肥肉以及動物外皮這些含有脂肪豐富的食物，而且要多攝入油麥菜以及白菜等富含膳食纖維的蔬菜，在燒菜的時候最好采取蒸，煮，拌等食用方式，減少油炸等方法。
  語音時長 01:10”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-06 1524次

• 高血脂該注意什么
  病情分析：在飲食方面，高血脂患者該盡量減少攝入的糖分以及食鹽，同時患者需要遵循低脂飲食的原則。患者還需要戒煙，并且適當控制飲酒量。患者應(yīng)該在咨詢醫(yī)生后，選擇適合自己的運動，幫助控制體重。意見建議：建議患者定期測量自身的血脂水平，將血脂控制在理想范圍之內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)血脂出現(xiàn)了異常波動，或者身體出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該盡快就醫(yī)治療。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-29 603次

• 高血脂應(yīng)注意什么
  病情分析：高血脂的患者首先就是需要注意飲食。合理的飲食對控制高血脂是非常有幫助的，比如說需要多吃新鮮蔬菜，如黃瓜，芹菜等。血糖正常的患者也可以適當?shù)亩喑孕迈r的水果，如蘋果。另外，建議患者應(yīng)該增加粗糧作為主食，而且主食量攝入也不能過多。患者同時也應(yīng)該注意戒煙限酒，同時不要吸入二手煙。需要注意鍛煉，控制體重，保持一個良好的心態(tài)，作息規(guī)律。只有堅持一個健康的生活方式，才能控制好血脂水平，這是治療該疾病的基礎(chǔ)。意見建議：高血脂的患者必要的時候需要遵醫(yī)囑口服藥物來進行降脂治療，口服藥物之后也需要觀察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要定期到專科門診復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-23 702次

• 高血脂運動注意什么
  高血脂的患者，可以通過運動的方法，來降低體內(nèi)血脂的水平，運動時一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運動，以慢走慢跑為主，可以達到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運動2-3次以上，建議患者在運動時一定要補充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時不可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 153次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次