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• 學生記憶力下降怎么辦

  如果說現在的學生，出現了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 7405次

• 熬夜眼袋出來怎么辦

  熬夜如果出現了眼袋，首先，通過每天減少熬夜次數，保持心情舒暢，加強營養來解決，一般如果生活不規律，經常熬夜、抽煙、喝酒，一些不良的生活習慣，都可能導致眼袋的出現，應該改善這些不好的生活習慣，每天盡量早睡覺，不要過度焦慮。如果工作很累，可以休息一段時間，如果眼袋已經出來了，眼袋比較輕度的時候，可以做激光治療，比如二氧化碳點陣激光、歐洲之星四D治療、熱瑪吉等治療，這樣可以緊致皮膚。如果眼袋脂肪比較多的情況下，可以做內入路的去脂手術，將脂肪從眼部取出，內入路眼袋在眼部并不遺留疤痕，可以很好的去除比較輕度的眼袋，如果眼袋程度比較重，皮膚比較松，這時候就要做外入路的眼袋手術，切除多余的皮膚，達到很好的手術效果。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-04-08 6573次

• 熬夜頭痛怎么辦
  大致有以下緩解的方法:第一，應該避免熬夜，不要吸煙，飲酒，應該多注意休息，尤其是應該早睡早起，另外在飲食上也應該多清淡飲食，吃一些蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。第二，可以用藥物來進行緩解，熬夜出現頭痛，可以吃芬必得來緩解頭痛，也可以選擇中藥，比如頭痛凝膠囊以及川芎茶調散和其它一些相關的中成藥來進行治療。第三，對于中醫的理療方法，對熬夜頭痛有較好的療效，比如可以選擇針灸，穴位貼敷，耳尖放血以及其它一些相關的理療。那么主要的原因是因為熬夜而導致的頭痛，所以一旦不熬夜了，頭痛就能夠得到緩解。所以生活方式應該是最關鍵的，不要熬夜才是解決頭痛最根本的辦法。
  語音時長 1:34”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-26 8920次

• 熬夜導致頭痛怎么辦
  首先這個時候多休息可以有效的緩解頭疼的癥狀，到第二天中午的時候一定要進行午休，可以緩解頭疼的癥狀。此外可以喝提神的飲品，但是一定要早餐之后才可以服用。如果有頭疼的現象，早餐是非常重要的，早餐一定要吃，而且要吃的清淡一些，只有當身體對于頭部的供血充足之后才可以緩解頭疼的癥狀。如果頭疼的比較嚴重需要去醫院進行診療，這個時候可以適當的使用改善頭部循環的藥物來緩解頭疼的癥狀，比如可以口服尼莫地平。再來第二天不要繼續熬夜對緩解頭疼是十分重要的，這個期間要多喝一些水，如果頭疼的癥狀比較嚴重，又需要上班，可以喝提神的飲品，比如可以喝淡淡的咖啡也可以緩解頭疼的癥狀。
  語音時長 01:17”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-20 3349次

• 熬夜頭痛怎么辦
  病情分析：對于這種情況，最有效的是讓患者保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。如果頭痛明顯，可以進行局部的放松按摩、針灸理療，會有一定的效果的。意見建議：休息不好可以誘發偏頭痛，建議偏頭痛的患者平時保持規律的作息，不要喝酒，不要服用擴張血管的藥物，在飲食方面要注意少吃巧克力等食品。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-17 1802次

• 熬夜睡醒頭痛怎么辦
  病情分析：熬夜睡醒頭痛，這是一種很正常的現象，熬夜以后長時間大腦得不到休息，高度緊張，會導致大腦的缺血、缺氧，這種情況下很容易導致頭痛。熬夜頭痛最快最根本的緩解方法就是補覺，選擇一個安靜漆黑的環境，有利于更快的進入深度睡眠。如果工作等原因沒有時間補覺，可以按摩太陽穴或頭部疼痛部位，緩解頭痛。熬夜后一定吃一份優質早餐，可以減輕頭痛，也可使精力得到補充。可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有行氣解郁，調理氣血的功效，有助于緩解頭痛。必要時非甾類抗炎藥緩解疼痛。意見建議：長期熬夜不利于身心健康，除了頭痛，還容易引起高血壓，冠心病，精神障礙、免疫力下降、內分泌紊亂、記憶力下降等，甚至增加猝死的發病率。改變不良生活方式，按時作息，保證充足的睡眠，合理膳食，適當運動，戒煙戒酒，預防身心疾病。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-26 3503次

• 熬夜多了頭痛怎么辦
  對于這種頭痛，建議患者采取以下的措施：第1點，首先要保證充足的睡眠，減少熬夜，這是緩解這種頭痛最有效的方式，要注意情緒的調整，不要有太大的心理壓力，學會放松心情。第2點，可以給患者進行物理方面的治療，比如可以進行局部的放松按摩，進行熱敷，針灸，理療等。對于緩解熬夜之后的頭痛，也是有一定的幫助作用。第
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 327次

• 熬夜導致頭痛怎么辦
  首先這個時候多休息可以有效的緩解頭疼的癥狀，到第二天中午的時候一定要進行午休，可以緩解頭疼的癥狀。此外可以喝提神的飲品，但是一定要早餐之后才可以服用。如果有頭疼的現象，早餐是非常重要的，早餐一定要吃，而且要吃的清淡一些，只有當身體對于頭部的供血充足之后才可以緩解頭疼的癥狀。如果頭疼的比較嚴重需要去醫
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 407次