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快步走對髖關節有損傷嗎

女, 41歲

2022-12-31 862次

病情描述:

快步走對髖關節有損傷嗎

醫生回答

病情分析:

快步走對髖關節可能會造成損傷,例如快步走時髖關節活動幅度過大或者負重快步走,就會造成髖關節損傷。但是掌握力度,例如力度適中,髖關節小幅度活動,通常可以降低關節損傷的幾率。建議在快步走前,適當的做一些類似于扭腰,扭胯等運動舒緩髖關節,避免對髖關節的扭傷。

意見建議:

假如快步走損傷到了髖關節,應當適當休息,禁止壓迫髖關節,并且就醫做髖關節X光檢查,明確髖關節的損傷狀況。通過推拿,按摩,理療的方法,修復受損的髖關節。

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