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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6147次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39050次

• 睡覺時腰酸背痛是怎么回事
  很多人在白天的時候不會出現明顯的腰酸背痛，但是在睡覺的時候很容易出現這些癥狀，有可能是使用的床鋪太軟引起的。床鋪太軟的話，就會引起腰背部的軟組織過度的下垂，常常集聚在一個位置，這種情況就會導致局部的血液循環不通暢，所以局部的氧氣減少，局部的乳酸以及二氧化碳這些酸性產物堆積。同時還會產生一些炎癥性致病因子，比如前列腺素，綜上所述都可能會引起腰酸背痛的感覺。如果在睡覺的時候，過度的使用空調風扇，這種癥狀會更加明顯。在白天的時候，如果長時間的低頭彎腰，長時間反復重復某一個動作，也會引起腰背部的肌肉勞損，在睡覺的時候也會出現腰酸背痛的感覺。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-22 6655次

• 睡覺時腰酸怎么回事
  睡覺時腰酸的情況，常見的疾病是腰肌勞損的疾病造成，當然也不排除有其他的腰椎疾病，腰椎勞損的疾病，表現為腰部一側或兩側或是正中處發生疼痛，早晨起床時減輕，活動后會加重，不能久坐久站，彎腰困難。中醫認為，腎虛也可以導致腰酸。建議可以用熱水袋熱敷腰部，有腰酸疼痛者，平時建議不要穿太高跟的鞋，除此之外，如果有輕度的椎間盤突出也會出現腰椎腰酸的情況，這種就需要平時對腰部肌肉的鍛煉，增強腰部的肌肉，如果腰酸疼痛一直加重，可以去醫院做一個檢查，明確診斷。
  語音時長 01:22”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-06-29 5935次

• 晚上睡覺腰酸背痛是怎么回事
  夜間或是躺床上躺著的時間過長時，或是出現腰背部酸痛無力感的人，一般是需要考慮長期慢性疲勞過度損傷所致的，或是受風寒后腰背部肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起的，比如常見的腰背部筋膜炎、腰肌勞損瘋疾病，還有可能是長期睡太軟的床也會出現，再有就是強直性脊柱炎等其它疾病引起，如果長期出現這樣建議病人去當地公立醫院脊柱外科門診醫生看看吧。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-02-06 3503次

• 睡覺起來腰酸背痛怎么回事
  睡覺起來腰酸背痛很可能是得了腰肌勞損引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療。
  鄭慶祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-12 2303次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發腰椎間盤突出癥。患者會出現腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 545次

• 感冒腰酸背痛怎么回事
  感冒時伴隨腰酸背痛，往往是由于病毒感染引起的全身癥狀之一。感冒病毒不僅侵襲呼吸道，還可能影響肌肉和關節，導致酸痛不適。此外，感冒期間身體免疫力下降，容易引發肌肉疲勞和炎癥反應，進而加重腰酸背痛的癥狀。針對這一現象，可以從以下幾個方面來理解和
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-02-27 0次